Troubles digestifs

edito · Inscrit le: 31 Aoû 2006 Messages: 8

Pratiquement une femme sur deux se plaint de mal au cœur dès le matin, celui-ci se traduisant par des nausées et vomissements provenant d’une épouvantable odeur…

Ne vous en inquiétez pas ; la plupart de ces désagréments se terminent vers la fin du troisième mois.

C’est souvent le temps qu’il faut à votre corps pour s’adapter à son nouvel occupant.

Le cœur bat plus rapidement, votre tension est plus basse, vous avez un important afflux d’hormones, il faut s’y habituer !

Les nausées sont souvent liées à des aliments particuliers ou à des odeurs spécifiques. Si, dès le réveil, les nausées sont présentes, réveillez-vous un peu plus tôt et restez étendue quelques moments. Pourquoi ne pas prendre le petit déjeuner au lit ? Dans ce cas, ne buvez pas trop de café ; un verre d’eau ou de jus de fruits seront bien meilleurs.

Ensuite, levez-vous doucement pour faciliter la digestion.

Durant la journée, divisez vos repas et mangez plus souvent. C’est ainsi que la teneur en sucre ne diminuera pas et que vous éviterez les malaises ! Buvez de l’eau gazeuse et mangez des aliments riches en zinc.

Si votre état devient vraiment trop pénible à supporter, demandez conseil à votre gynécologue. Il vous prescrira certainement un médicament efficace.

Etant donné que le ralentissement du transit intestinal, causé par des modifications hormonales, il arrive souvent que la future maman ait des problèmes de constipation.

Adoptez une alimentation riche en fruits frais, légumes verts, fruits secs, etc. Diminuez la consommation de produits laitiers et cuisinez à l’huile d’olive. Il faut également boire en grande quantité, et surtout le matin lorsque vous êtes à jeun.